Cosa mangiare prima della piscina
Il nuoto è lo sport ideale per chi non è amante della palestra o per problemi fisici non può permettersi attività ad alto impatto su …
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Archivio Sport&Alimentazione
Cosa mangiare prima di correre
Gli sport come la corsa, sono caratterizzati da uno sforzo costante ma prolungato nel tempo. Durante questo tipo di attività le riserve energetiche corporee a …
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Cosa mangiare prima di andare in palestra
Lo spuntino prima di andare in palestra è necessario per supportare l’allenamento, proteggere ed incrementare la massa muscolare. Deve essere composto da una miscela bilanciata …
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Cosa bere durante l’allenamento
Qual è l’ingrediente più importante di un buon allenamento? Una corretta idratazione! Il nostro organismo è fatto per il 60-70% di acqua che rappresenta per …
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Sport alimentazione e benessere
Una sana e corretta alimentazione dovrebbe rappresentare, insieme all’attività fisica, un aspetto fondamentale nello stile di vita di chi vuole sentirsi in forma. Un’attività fisica …
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