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Fase 2: come ripartire dicendo di sì al benessere!

Fare una passeggiata sul lungomare, andare al ristorante, camminare per le strade del centro, fare sport all’aria aperta. Con la fase 2, piano piano si ritorna alla normalità, ai ritmi della vita di sempre, al mondo fuori dalle mura domestiche (sempre con le dovute accortezze). Durante il lockdown avete imparato a pensare di più a … Continued

#iorestoacasa e mi mantengo in forma!

Palestra homemade + regole alimentari per una dieta equilibrata. Ecco come mantenere il benessere in questo periodo di isolamento.

Sport alimentazione e benessere

Una sana e corretta alimentazione dovrebbe rappresentare, insieme all’attività fisica, un aspetto fondamentale nello stile di vita di chi vuole sentirsi in forma. Un’attività fisica regolare, oltre ad aiutare a controllare il peso corporeo, procura importanti benefici sulla salute: influenza il metabolismo degli zuccheri e dei grassi, migliora la funzionalità intestinale, riduce il rischio cardiovascolare … Continued

Back to School: come organizzarsi al meglio?

Addio corse sul bagnasciuga e castelli di sabbia. L’estate è agli sgoccioli e, per i piccoli di casa, il ritorno sui banchi di scuola è imminente. E così anche per voi, si ricomincia la solita, vecchia routine: la sveglia mattutina, la colazione veloce, le corse frenetiche tra casa-scuola-lavoro e tutti gli annessi e connessi. Come … Continued